आपल्याकडे अनेकांना रात्री झोपण्यापूर्वी दूध पिण्याची सवय असते.
दूध कधी प्यायचे याबाबत आयुर्वेदामध्ये काही गोष्टी सांगितल्या आहेत.
दुधाला दैनंदिन आहाराचा भाग बनवले जाते. अशा परिस्थितीत दूध कोणत्या वेळी प्यावे हे जाणून घेतले पाहिजे.
रात्री दूध पिण्याचे शरीरावर वेगवेगळे परिणाम होतात. जर तुम्ही रात्री दूध प्यायला आणि नंतर झोपलात तर ताण कमी होऊ शकतो.
रात्री दूध पिऊन नंतर झोपल्याने स्नायू बरे होण्यास मदत होते. दिवसभराचा थकवाही निघून जातो.
जर तुम्हाला सर्दी आणि खोकला सारख्या समस्या येत असतील तर रात्री कोमट दूध प्या. तुम्हाला आराम मिळेल.
दुधाचा प्रभाव वाढवण्यासाठी हळद टाकता येते. हळदीचे दूध शरीरासाठी औषधासारखे काम करते.
दुधासोबत आंबट फळे खाणे टाळावे. जर दूध आंबट फळांसोबत खाल्ले तर ते अपचन, पोटात गॅस आणि छातीत जळजळ सारख्या समस्या निर्माण करू शकते.
दुधासोबत मासे किंवा मांस खाणे टाळावे. यामुळे पचनसंस्था बिघडू शकते.
केळी आणि दूध एकत्र खाणे अनेकदा निषिद्ध आहे. कारण केळी आणि दूध पोट फुगणे आणि जडपणा निर्माण करू शकते.