मुलांच्या हातात हमखास मोबाईल दिसतो. त्यामुळे मैदानात फिरायला जाणाऱ्यांची संख्या कमी झाली.
तुमच्या मुलांसाठी एक उदाहरण: जर पालकांनीही मोबाईल फोन कमी वापरला तर मुलांना आपोआप प्रेरणा मिळेल.
स्क्रीन टाइमसाठी नियम ठरवा: दिवसभरात मोबाईल किंवा टीव्ही पाहण्यासाठी विशिष्ट वेळ ठरवा आणि त्याचे काटेकोरपणे पालन करा.
मुलांना बाहेर खेळण्यास प्रोत्साहित करा: बाहेर खेळल्याने त्यांचे आरोग्य सुधारतेच पण स्क्रीनचे व्यसनही कमी होते.
ध्यान, चित्रकला, संगीत, नृत्य किंवा कोडी यासारख्या क्रियाकलापांमध्ये स्वतःला व्यस्त ठेवल्याने मोबाईलची गरज कमी होईल.
बोलणे, गोष्टी सांगणे किंवा कुटुंबासोबत बाहेर जाणे यामुळे मुलांचे लक्ष पडद्यांवरून विचलित होते.
खोलीत टीव्ही किंवा मोबाईल चार्जिंगला लावू नका: बेडरूममधून स्क्रीन उपकरणे काढून टाकल्याने झोपेची गुणवत्ता सुधारते.
तंत्रज्ञानमुक्त क्षेत्र तयार करा: जेवणाच्या टेबलावर किंवा घरी कुटुंबासोबत वेळ घालवताना कोणत्याही स्क्रीनचा वापर न करण्याची सवय लावा.