चहा हा भारतीय जीवनशैलीचा अविभाज्य भाग आहे.
चहा हा भारतीय जीवनशैलीचा अविभाज्य भाग आहे. सकाळची सुरुवात असो किंवा संपूर्ण दिवसाचा थकवा दूर करणे असो.
तुम्हाला माहिती आहे का चहाचे किती प्रमाण सुरक्षित मानले जाते?
तज्ज्ञांच्या मते, दिवसातून २ ते ३ कप चहा पिणे सुरक्षित मानले जाते.
तुमच्या शरीराला कॅफिन आणि इतर पोषक तत्वांची योग्य पातळी राखण्यासाठी ही मात्रा पुरेशी आहे.
यापेक्षा जास्त चहा पिल्याने आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात.
चहामध्ये कॅफिन असते, जे मानसिक सतर्कता वाढविण्यास मदत करते.
परंतु, जास्त प्रमाणात कॅफिन घेतल्याने शरीरावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात, जसे की अस्वस्थता, निद्रानाश आणि पचन समस्या.
जास्त चहा प्यायल्याने आम्लपित्त आणि अपचन होऊ शकते. चहामध्ये असलेले टॅनिन पोटाच्या आतील आवरणावर परिणाम करू शकतात.