वजन कमी करण्यासाठी आपल्याकडे अनेकजण प्रयत्न करतात.
पिझ्झा आणि बर्गरसारखेफास्ट फूड खाऊन वजन वाढवणे जितके सोपे आहे तितकेच ते कमी करणेही तितकेच कठीण आहे.
बहुतेक लोक फास्ट फूड खाल्ल्याने वजन वाढवतात, तर विकी कौशल ते खाल्ल्यानंतरही वजन कमी करतो. हे वाचून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल.
काही वर्षांपूर्वी विकी 'कौनबनेगाकरोडपती' मध्ये पाहुणा म्हणून आला होता. तेव्हा त्याने सांगितले होते की त्याचे वजन वाढवणे खूप कठीण आहे.
जर त्यांना त्यांचे वजन वाढवायचे असेल तर त्यांना ग्रील्ड फूड खावे लागेल. तर जर त्यांना त्यांचे वजन कमी करायचे असेल तर ते फास्ट फूड खाऊन ते कमी करू शकतात.
जर तुम्हीही विचार करत असाल की हे कसे शक्य आहे, तर त्याचे सोपे उत्तर आहे - जलद चयापचय.
चयापचय म्हणजे आपल्या शरीरातील अन्न पचवण्याची प्रणाली. ही प्रणाली काही लोकांसाठी जलद असते तर काहींसाठी मंद असते.
जेव्हा एखाद्या व्यक्तीचे चयापचय मंद असते तेव्हा त्याचे अन्न हळूहळू पचते. जेव्हा अन्न हळूहळू पचते तेव्हा शरीरात कॅलरीज देखील साठवल्या जातात.
या कॅलरीज शरीरात चरबीमध्ये बदलतात आणि व्यक्तीचे वजन वाढते. मंद चयापचय कधीकधी थकवा आणि आळस देखील आणतो.
जर एखाद्याला चयापचय सुधारून या समस्यांपासून मुक्ती मिळवायची असेल, तर त्याने दररोज व्यायाम करावा.