आजकाल केस पांढरे होण्याची समस्या अनेकांना येत आहे. लहान मुलांमध्ये आणि किशोरवयीन मुलांमध्येही दिसून येते.
शाळेत जाणारी मुलेही पांढऱ्या केसांच्या समस्येने त्रस्त आहेत. खरं तर, केसांचा रंग आपल्या शरीरातील पोषक तत्वे आणि जीवनसत्त्वांची स्थिती दर्शवितो.
जर योग्य आहार वेळेवर घेतला तर केस पांढरे होण्यापासून रोखता येतात.
केस पांढरे होण्याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे व्हिटॅमिन B 12 ची कमतरता. व्हिटॅमिन B 12 हे लाल रक्तपेशी आणि मज्जासंस्थेच्या निर्मितीसाठी खूप महत्वाचे आहे.
ज्यावेळी शरीरात त्याची कमतरता असते तेव्हा मेलेनिनचे उत्पादन कमी होते, यामुळे केस वयाच्या आधी पांढरे होऊ लागतात.
तुमच्या शरीरात व्हिटॅमिन B 12 ची कमतरता असेल तर आधी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. चाचणीनंतर, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार पूरक आहार किंवा औषधे घ्या.
तुमच्या शरीरात व्हिटॅमिन B 12 ची कमतरता असेल तर आधी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. चाचणीनंतर, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार पूरक आहार किंवा औषधे घ्या.
यासोबतच, तुमच्या आहारात अंडी, दूध, मांस, मासे आणि मशरूम यासारख्या गोष्टींचा समावेश करा, यामधून नैसर्गिकरित्या B 12 ही जीवनसत्वे मिळतात.
पांढरे केसांवर लावण्यासाठी रासायनिक रंगांचा वापर केल्याने केस निर्जीव आणि खडबडीत होतात.
त्याऐवजी तुम्ही नैसर्गिक मेंदी किंवा हर्बल पेस्ट वापरू शकता. मेंदी लावल्याने केसांचा रंग नैसर्गिकरित्या काळा दिसेल आणि केसांच्या खडबडीतपणाची समस्या राहणार नाही.