स्मरणशक्ती वाढण्यासोबतच बादाम हृदयासाठी अतिशय फायदेशीर आहे.
भिजवलेल्या बदामातील पोषक तत्त्वे मेंदूला ऊर्जा देतात, लक्ष केंद्रीत करण्याची क्षमता सुधारतात.
भिजवलेले बदाम सहज पचतात. त्यातील फायबरमुळे बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी होतो.
यात असणारे हेल्दी फॅट्स व मॅग्नेशियम हृदयाचे आरोग्य चांगले ठेवतात आणि कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित होते.
प्रोटीन व फायबरमुळे भूक कमी लागते, त्यामुळे वजन नियंत्रणात राहते.
व्हिटॅमिन-E आणि अँटिऑक्सिडंट्स त्वचेचे संरक्षण करतात आणि तजेलदार ठेवतात.
कॅल्शियम, मॅग्नेशियम व फॉस्फरस हाडांना मजबुती देतात, सांध्यांचे आरोग्य चांगले ठेवतात.
बदामातील पोषक तत्त्वे रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात.
व्हिटॅमिन्स व मिनरल्समुळे शरीराची रोगांशी लढण्याची क्षमता सुधारते.