काबुल चणे आपल्या आरोग्यासाठी फायद्याचे आहे.
काबुली चणे केवळ चवीलाच चांगले नसते, तर त्यात अनेक प्रकारचे पोषक घटक देखील असतात.
काबुली हरभरा मध्ये मुबलक प्रमाणात प्रथिने आणि आहारातील फायबर असते, जे पचन सुधारण्यास मदत करते.
यामध्ये असलेल्या फायबरमुळे पोट बराच काळ भरलेले राहते, ज्यामुळे वारंवार भूक लागत नाही आणि वजन नियंत्रणात राहते.
चण्यामध्ये पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमिन बी६ आढळते, जे हृदयाचे कार्य चांगले राखण्यास मदत करतात.
हरभरा मध्ये ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो, जो रक्तातील साखरेची पातळी वेगाने वाढण्यापासून रोखतो.