जास्त फॅट आरोग्यासाठी हानिकारक असते.
पण शारीरिक विकासासाठी निरोगी फॅट खाणे खूप महत्वाचे आहे.
आजकाल, बहुतेक लोक निरोगी फॅटऐवजी अस्वास्थ्यकर चरबी खातात, ज्यामुळे शरीरात लठ्ठपणा येतो.
काही लोकांचा असा विश्वास आहे की फॅटमुक्त अन्न खाणे आरोग्यदायी आहे. तुम्हालाही असे वाटते का?
फॅट शरीरासाठी आवश्यक आहे, परंतु फॅटमुक्त पदार्थांच्या नावाखाली बाजारात विकले जाणारे पॅकेज केलेले पदार्थ आरोग्यासाठी हानिकारक असतात.
हे फॅटमुक्त पदार्थ बनवताना, चव वाढवण्यासाठी त्यात जास्त प्रमाणात साखर आणि मीठ मिसळले जाते.
तसेच, इतर संरक्षक घटक घालून, त्याला चांगली चव आणि पोत मिळते.