सकाळी रिकाम्या पोटी दोन आवळे खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि रोगांपासून संरक्षण करते.
रोज आवळा खाल्ल्याने चेहरा चमकतो आणि त्वचा तरुण दिसते.
आवळा केस गळती थांबवतो आणि त्यांना नैसर्गिकरित्या काळे ठेवतो.
हे पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठता सारख्या समस्या दूर करते.
आवळा रक्तातील साखर आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करण्यास मदत करतो.
ते खाल्ल्याने शरीर दिवसभर उत्साही आणि ताजेतवाने वाटते.