बदामामुळे शरीराला जेवढा फायदा होतो तेवढाच तोटाही होतो.
बदाम हे एक पौष्टिक नट आहे जे अनेक आरोग्य फायदे देते. ते अनेक आरोग्य धोके देखील निर्माण करतात. जास्त बदाम खाणे तुमच्या आरोग्यासाठी कसे हानिकारक असू शकते ते पाहूया.
काही लोकांना बदामांपासून अॅलर्जी असू शकते, ज्यामुळे त्वचेवर पुरळ उठणे, सूज येणे किंवा इतर लक्षणे उद्भवू शकतात.
जास्त प्रमाणात बदाम खाल्ल्याने वजन वाढू शकते. शिवाय, त्यांच्या कॅलरीजचे प्रमाण वजन वाढण्यास कारणीभूत ठरू शकते.
बदामांमध्ये फायबर असते, ज्यामुळे काही लोकांमध्ये गॅस किंवा पोटदुखीसारख्या पचनाच्या समस्या उद्भवू शकतात.
बदामांमध्ये काही संयुगे असतात जी शरीरातील थायरॉईड ग्रंथीच्या कार्यावर परिणाम करतात. शिवाय, ते शरीरात जास्त उष्णता निर्माण करतात.
बदामांमध्ये व्हिटॅमिन ई भरपूर प्रमाणात असते. शिवाय, डाळीचे जास्त सेवन केल्याने शरीरात व्हिटॅमिन ईचे प्रमाण जास्त होऊ शकते, ज्यामुळे आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात.
बदामांमध्ये कॅल्शियम असते, परंतु त्याचे जास्त सेवन केल्याने कॅल्शियम ओव्हरलोड होऊ शकते, ज्यामुळे मूत्रपिंडाच्या समस्या उद्भवू शकतात.
गर्भवती महिलांनी बदाम खाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. त्यात काही विशिष्ट संयुगे असतात जी वाढत्या बाळासाठी हानिकारक असू शकतात.
जास्त बदाम खाल्ल्याने शरीराला फायद्याऐवजी खूप नुकसान होते.