सकाळी लवकर उठणं जमत नाहीये.... फॉलो करा सोप्या ९ टीप्स 

फक्त जड जेवणच नाही, तर सिरीअल, पांढरा ब्रेड सारखे पदार्थांमुळे रक्तातील साखरेत अचानक चढ - उतार होतो. करतात. यामुळे झोपेत खंड पडतो आणि सकाळी जड वाटते. झोपण्यापूर्वी हलके व संतुलित अन्न घ्या.