सुकामेवा हा शरीरासाठी अत्यंत महत्त्वाचा आहे. सुकामेवामध्ये फायबर, हेल्दी फॅट्स, प्रोटीन, व्हिटामिन यांचं पुरेपूर प्रमाण असतं. ज्यामुळे शरीरातील ऊर्जा वाढते. सोबतच रक्ताभिसरणंही सुरळीत होतं.