अनेकजण डार्क चॉकलेट मोठ्या प्रमाणात खातात.
डार्क चॉकलेटमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स असतात जे फायदेशीर असतात, परंतु जास्त प्रमाणात ते हानिकारक देखील असू शकते.
जास्त प्रमाणात डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने वजन वाढू शकते कारण त्यात कॅलरीज जास्त असतात.
कॅफिनचे प्रमाण जास्त असल्याने, डार्क चॉकलेटमुळे झोपेचा त्रास आणि अस्वस्थता निर्माण होऊ शकते.
काही लोकांमध्ये डार्क चॉकलेटमुळे खाज सुटणे किंवा पुरळ येणे यासारख्या ऍलर्जीक प्रतिक्रिया होऊ शकतात.
डार्क चॉकलेटमध्ये ऑक्सॅलेट्स असतात ज्यामुळे किडनी स्टोनचा धोका वाढू शकतो.
त्यात असलेली साखर आणि फॅट्स दात किडणे आणि हृदयरोग वाढवू शकतात.
डार्क चॉकलेटचे जास्त सेवन केल्याने रक्तदाबावर, विशेषतः उच्च रक्तदाबावर परिणाम होऊ शकतो.
गर्भधारणेदरम्यान जास्त डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने गर्भावर परिणाम होऊ शकतो आणि गुंतागुंत वाढू शकते.
डार्क चॉकलेटचे सेवन कमी प्रमाणात करा आणि आरोग्यासाठी फायदे मिळवा, जास्त प्रमाणात सेवन टाळा.