चयापचय वाढवतेमिरचीमध्ये असलेले कॅप्सेसिन (capsaicin) चयापचय वाढवण्यास मदत करते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
रोगप्रतिकारशक्ती सुधारतेमिरचीमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि इतर अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात, जे रोगप्रतिकारशक्ती सुधारण्यास मदत करतात.
हृदयासाठी फायदेशीरमिरचीमध्ये असलेले कॅप्सेसिन खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास आणि हृदयविकारांचा धोका कमी करण्यास मदत करते.
डोळ्यांसाठी फायदेशीरमिरचीमध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे.
वेदना कमी करतेकॅप्सेसिनमध्ये वेदनाशामक (pain-relieving) गुणधर्म आहेत.
कर्करोगाचा धोका कमी करतेकाही संशोधनानुसार, मिरची कर्करोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करते.
जास्त प्रमाणात खाणे टाळाजास्त मिरची खाल्ल्यास छातीत जळजळ, पोटदुखी किंवा ऍसिडिटी होऊ शकते.
अल्सरचा त्रास असल्यास टाळाज्या लोकांना अल्सर किंवा ऍसिडिटीचा त्रास आहे, त्यांनी मिरचीचे जास्त सेवन करणे टाळावे, असे आरोग्य तज्ञांचे म्हणणे आहे.
जळजळ झाल्यासमिरची खाल्ल्यानंतर जळजळ झाल्यास, थंड दूध किंवा दही प्या