चांगली झोप वेलचीमध्ये शांत करणारे गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे तणाव आणि चिंता कमी होऊन शांत झोप लागण्यास मदत होते.
पचन सुधारते वेलची पचनास मदत करते आणि अपचन किंवा फुगणे यांसारख्या समस्या टाळते, ज्यामुळे आराम मिळतो.
तणाव आणि चिंता कमी करते वेलचीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असतात जे ऑक्सिडेटिव्ह तणावाशी लढतात, ज्यामुळे चिंता कमी होते आणि मानसिक स्पष्टता वाढते.
रक्तातील साखर नियंत्रित करते वेलची रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करू शकते.
वजन व्यवस्थापनास मदत वेलची पचन आणि चयापचय सुधारून अप्रत्यक्षपणे वजन नियंत्रणात मदत करू शकते.
तोंडातून येणारा दुर्गंध कमी करते रात्री वेलची खाल्ल्याने तोंडाची दुर्गंधी कमी होते.
रक्ताभिसरण सुधारते वेलची शरीरातील रक्त भिसरण सुधारण्यास मदत करते.
त्वचेचे आरोग्य सुधारते चांगले रक्ताभिसरण आणि कोलेजनचे उत्पादन वाढवून त्वचेला निरोगी आणि चमकदार बनविण्यास मदत करते.
शरीरातील तापमान नियंत्रित ठेवते आयुर्वेदानुसार, वेलची शरीराचे तापमान नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते, ज्यामुळे चांगले शारीरिक संतुलन राखले जाते.