जलजीरा हे उन्हाळ्यातील एक अतिशय लोकप्रिय, चवदार आणि आरोग्यदायी पेय आहे
पचनक्रिया सुधारते जलजीऱ्यातील जिरे आणि काळे मीठ पचनसंस्था सुधारण्यास मदत करतात, ॲसिडिटी, गॅस आणि छातीत होणारी जळजळ कमी करतात.
शरीर थंड ठेवते उन्हाळ्यात शरीराचे तापमान कमी करण्यासाठी आणि डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी हे पेय उत्तम आहे.
वजन कमी करण्यास मदत जलजीरा हे कमी कॅलरी असलेले पेय आहे. यामुळे भूक नियंत्रित राहते आणि चयापचय (Metabolism) वेगवान होऊन वजन कमी करण्यास मदत होऊ शकते.
मळमळ आणि चक्कर येणे थांबवते प्रवासादरम्यान किंवा उन्हामुळे मळमळ, उलट्या किंवा चक्कर येत असल्यास जलजीरा पिणे फायदेशीर आहे.
डिटॉक्सिफिकेशन जलजीऱ्यातील मसाले शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास (Detox) मदत करतात.
मासिक पाळीच्या त्रासात आराम महिलांना मासिक पाळीच्या काळात होणाऱ्या पोटदुखी आणि पेटके (Cramps) यावर जलजीरा आराम देतो.
जलजीरा पिण्याचे तोटे: उच्च रक्तदाब (High BP) जलजीऱ्यात काळ्या मिठाचा वापर केला जातो, ज्यात सोडियम जास्त असते. त्यामुळे उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांनी मर्यादित प्रमाणात सेवन करावे.
ऍसिडिटी वाढू शकते जरी हे पचनासाठी चांगले असले, तरीही काहींना जिरे आणि मसाल्यांमुळे ऍसिडिटीचा त्रास होऊ शकतो.