पचनास मदत कच्च्या केळ्यामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि आतड्यांचे आरोग्य चांगले राहते.
रक्तातील साखर नियंत्रण कच्ची केळी रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात.
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतेकेळ्यामध्ये असलेले पोषक घटक रोगप्रतिकारशक्तीला चालना देतात.
हाडांसाठी फायदेशीरकच्च्या केळ्यांमध्ये मॅग्नेशियम भरपूर असते, जे कॅल्शियम शोषण्यास आणि हाडांची घनता वाढविण्यात मदत करते.
वजन नियंत्रणात उपयुक्त: कच्ची केळी पोट भरल्यासारखे वाटायला लावतात, त्यामुळे जास्त खाणे टाळता येते आणि वजन नियंत्रणात मदत होते.
ऊर्जेचा स्रोतकेळीमध्ये नैसर्गिक कर्बोदके असतात, ज्यामुळे शरीराला व्यायाम करताना किंवा कामासाठी ऊर्जा मिळते.
हृदयाचे आरोग्य सुधारते केळी रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात आणि हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत.
पोटॅशियमचा स्रोतकच्ची केळी पोटॅशियमचा चांगला स्रोत आहेत, जे शरीरातील अनेक महत्त्वाच्या कार्यांसाठी आवश्यक आहे.
त्वचेसाठी उत्तमकेळीमध्ये असलेले पोषक घटक त्वचेसाठी देखील चांगले असतात.