शिळी भाकरी-पोळी खाण्याचे १० फायदे मधुमेह, उच्च रक्तदाब रुग्णांसाठी शिळी पोळी अथवा भाकरी बरीच फायदेशीर असते
पचन सुधारते शिळ्या भाकरी-पोळीमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने पचनास मदत करते आणि बद्धकोष्ठता कमी होते.
मधुमेह नियंत्रित होतो शिळ्या भाकरीचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो, त्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते, विशेषतः मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हे फायदेशीर आहे.
पोटाची उष्णता कमी होते दही किंवा थंड दुधासोबत शिळी भाकरी खाल्ल्याने पोटातील उष्णता आणि ऍसिडिटीपासून आराम मिळतो.
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते शिळ्या भाकरीतील विशेष स्टार्च आतड्यांचे आरोग्य सुधारते आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते.
शरीराचे तापमान संतुलित राहते उन्हाळ्यात शिळी भाकरी खाल्ल्याने शरीराचे तापमान संतुलित ठेवण्यास मदत होते.
रक्तदाबावर नियंत्रण उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी शिळी भाकरी फायदेशीर ठरू शकते कारण ती शरीरातील मीठ आणि तेलकट पदार्थ कमी करण्यास मदत करते.
पोषक तत्व शिळी भाकरी शरीराला आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खजिने पोषक तत्व पुरवते
हाडांसाठी फायदेशीर काही धान्यांच्या शिळ्या भाकरीमध्ये पोषक घटक असल्याने हाडांच्या आरोग्यासाठी चांगल्या असतात.
पोट भरलेले वाटते शिळ्या भाकरीतील फायबरमुळे पोट भरल्यासारखे वाटते आणि अनावश्यक खाणे टाळता येते.
आहारात फायबरचा समावेश शिळी भाकरी हा आहारात फायबरचा एक महत्त्वाचा स्रोत आहे, जो संपूर्ण आरोग्य सुधारण्यास मदत करतो.