जाणून घ्या फायदे...
सकाळी रिकाम्या पोटी तीळ खाणे शरीरासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते
हृदयाचे आरोग्यतीळ रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात, ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते.
हाडांची मजबुती तिळात कॅल्शियम आणि इतर खनिजे असल्यामुळे हाडे मजबूत होण्यास मदत होते.
पचन सुधारते तिळात फायबर असल्यामुळे बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्या कमी होतात आणि पचनक्रिया सुधारते.
रक्तदाब नियंत्रण तिळात असलेले घटक रक्तदाब कमी करण्यास मदत करतात.
मधुमेह व्यवस्थापनतीळ रक्तातील ग्लुकोजची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करू शकतात.
त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर तीळ त्वचा निरोगी ठेवण्यास आणि केसगळती रोखण्यास मदत करतात.
वजन व्यवस्थापन तिळात असलेले निरोगी चरबी आणि फायबरमुळे पोट भरलेले राहते आणि भूक कमी लागते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
मेंदूचे कार्य काळ्या तिळात बी जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात, जे मेंदूचे कार्य सुधारण्यास मदत करतात.