योगगुरू रामदेव बाबा वजन कमी करण्यासाठी काही सोप्या टिप्स आणि जीवनशैलीतील बदल सुचवले आहेत.
दररोज किमान १ तास कपालभाती आणि भस्त्रिका यांसारखी प्राणायाम आसने तसेच सूर्य नमस्कार आणि इतर वजन कमी करणारी आसने करावीत.
आहारात हिरव्या भाज्या, मोड आलेली कडधान्ये आणि फळांचा जास्तीत जास्त समावेश असावा.
मैदा, साखर, तळलेले पदार्थ, आणि प्रक्रिया केलेले (Processed) अन्नपदार्थ पूर्णपणे टाळावेत.
जेवणामध्ये भूक शमेल इतकेच खावे, पोट पूर्ण भरू नये.
सकाळी कोमट पाणी आणि लिंबू किंवा मध मिसळून पिणे फायदेशीर ठरते.
शरीराला आणि पचनसंस्थेला आराम मिळण्यासाठी रोज किमान ६ ते ८ तास शांत झोप घेणे आवश्यक आहे.