उपवासाच्या दिवशी साबुदाणे खाल्ले जातात पण तुम्ही इतर दिवशीही साबुदाणे खाऊ शकता.
साबुदाण्यांमध्ये कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असते.ज्यामुळे शरीराला एनर्जी मिळते.
कॅलरीज जास्त असल्यामुळे साबुदाणा खाल्ल्यानं वजन वाढण्यास मदत होते.
साबुदाण्यांमध्ये पोटॅशियम असते. ज्यामुळे शरीराचा ब्लड फ्लो चांगला राहतो.
दूध आणि शेंगदाण्यांसोबत खाल्ल्यानं यातून प्रोटीनसुद्धा मिळते.
साबुदाण्यामध्ये कॅल्शियम असल्यामुळे हाडं चांगली राहतात.
यात डायटरी फायबर्स असतात ज्यामुळे गॅसेसची समस्या उद्भवत नाही.
साबुदाणा पचायला हलका असतो. त्यामुळे पचनाचे त्रास दूर राहतात.
Your Page!