काही वेळा चुकीच्या आहारामुळे झोपेत अडचणी येतात. झोपण्यापूर्वी मुलांना जड अन्न किंवा गोड पदार्थ देऊ नयेत. यामुळे पचनावर ताण येतो आणि झोपेत अस्वस्थता निर्माण होऊ शकते.