चॉकलेटला आरोग्यासाठी वाईट मानतात कारण त्यात कॅलरीज, साखर आणि फॅट जास्त असते.
यामुळे वजन वाढण्याचा आणि मधुमेहाचा धोका वाढतो, जरी ते खाण्याचे अनेक फायदे आहेत.
कोकोमधील बायोएक्टिव्ह संयुगे रक्तवाहिन्यांमध्ये रक्त प्रवाह सुधारू शकतात आणि रक्तदाब देखील नियंत्रित करू शकतात.
आठवड्यातून ३ वेळा कमी प्रमाणात चॉकलेट खाल्ल्याने हृदयरोगाचा धोका ९ टक्क्यांनी कमी होतो.
ते खाल्ल्याने थकवा कमी होतो आणि श्वासाचा त्रासापासून आराम मिळतो.
डार्क चॉकलेटमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स रक्ताभिसरण वाढवतात आणि पांढऱ्या रक्त पेशी रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींना चिकटण्यापासून रोखतात.
डार्क चॉकलेटमध्ये असलेले पॉलीफेनॉल एलडीएल म्हणजेच वाईट कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करण्यास मदत करतात.