मनुके आरोग्यासाठी गुणकारी आहे.
पचन सुधारते - मनुका पोट स्वच्छ करते आणि बद्धकोष्ठतेपासून आराम देते.
रक्त वाढवते - त्यात लोह असते जे हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवते.
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते - यामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात.
घसा खवखवणे - सकाळी मनुके खाल्ल्याने घशातील जळजळ कमी होते.
हृदय निरोगी - मनुका वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी करते आणि हृदय मजबूत करते.
ऊर्जा देते - हे एक नैसर्गिक ऊर्जा वाढवणारे आहे, थकवा आणि अशक्तपणा दूर करते.
त्वचेची चमक - मनुकामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स त्वचा स्वच्छ आणि चमकदार बनवतात.
वजन वाढवा - नियमित सेवनाने शरीराला पोषण आणि कॅलरीज मिळतात.