जायफळ मसाल्यांमध्ये मिसळून खाल्ल्याने त्याची चव तर वाढतेच पण त्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदेही होतात.
जायफळ पाचक एंजाइम सक्रिय करून पचन सुधारण्यास मदत करू शकते.
जायफळ खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता, गॅस आणि अपचन यासारख्या पोटाच्या समस्या दूर होतात.
यामध्ये असलेले अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म त्वचेशी संबंधित खाज सुटणे आणि मुरुम यासारख्या समस्यांपासून आराम देऊ शकतात.
जायफळ मिसळलेले दूध प्यायल्याने झोप सुधारण्यास मदत होते.
जायफळमध्ये असलेले बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारे गुणधर्म रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवून संक्रमणांपासून संरक्षण करू शकतात.
अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेले जायफळ ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करून कर्करोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकते.
हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे, अधिक माहितीसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.