केवळ पिकलेली केळीच नाही तर कच्ची केळी खाण्याचेही अनेक फायदे आहेत.
पोट स्वच्छ - कच्च्या केळीमध्ये चांगल्या प्रमाणात फायबर असते, जे बद्धकोष्ठतेपासून खूप आराम देते.
बीपी नियंत्रण - केळीमध्ये असलेले स्टार्च बीपी नियंत्रणात ठेवते.
वजन कमी करा - कच्च्या केळ्यामध्ये कमी कॅलरीज असतात, त्यामुळे ते भूक नियंत्रित करण्यास मदत करतात.
हृदयासाठी - कच्च्या केळ्यामध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त असते, म्हणून ते हृदयासाठी फायदेशीर आहे.
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते - केळीमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात.
ऊर्जा - कच्च्या केळ्यामध्ये नैसर्गिक कार्बोहायड्रेट्स असतात, जे शरीराला त्वरित ऊर्जा प्रदान करतात.
कसे खावे - कच्चे केळे शिजवल्याशिवाय कधीही खाऊ नका.