वजन वाढणे रात्री उशिरा जेवल्यास शरीरातील चरबी वाढते आणि वजन वाढण्याची शक्यता असते.
पचनाच्या समस्या उशिरा जेवल्याने अन्न पचायला जास्त वेळ लागतो, ज्यामुळे अपचन आणि ॲसिडिटीसारख्या समस्या निर्माण होतात.
झोपेवर परिणाम पोटातील जड अन्न झोपण्याच्या वेळेस पचत नसल्याने झोप लागण्यास त्रास होतो किंवा झोपेतून जाग येते.
हार्मोन्सचे संतुलन बिघडते शरीरातील हार्मोन्सचे संतुलन बिघडते, ज्यामुळे खाण्यावर नियंत्रण राहत नाही.
बद्धकोष्ठता रात्रीच्या जेवणानंतर लगेच झोपल्यास आतड्यांची हालचाल मंदावते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या उद्भवते.
रक्तातील साखरेची पातळी वाढणे रात्री उशिरा जेवल्यास रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढते आणि ती नियंत्रणात ठेवणं कठीण होतं.
उच्च रक्तदाब अनियमित जेवण आणि जीवनशैलीमुळे उच्च रक्तदाबाचा धोका वाढतो.
हृदयविकाराचा धोका लठ्ठपणा, मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब यांसारख्या समस्यांमुळे हृदयविकारांचा धोका वाढतो.
शारीरिक हालचालींवर परिणाम पोटातील जड अन्नामुळे शरीरात आळस येतो आणि दिवसा शारीरिक हालचाली करण्याची ऊर्जा कमी होते.