रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध असल्यामुळे, संत्री आणि मोसंबी शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करतात आणि संसर्गाशी लढण्यास मदत करतात.
पचन सुधारते या फळांमध्ये फायबर असते, जे पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठता आणि अपचन कमी करते.
त्वचेसाठी उत्तम व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्समुळे त्वचा निरोगी, चमकदार बनते आणि मुरुमे व डाग कमी होतात.
शरीर डिटॉक्सिफाय करते मोसंबी आणि संत्री शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करतात आणि शरीराला स्वच्छ ठेवतात.
ऊर्जा प्रदान करते या फळांमधील नैसर्गिक शर्करा त्वरित ऊर्जा देते, ज्यामुळे थकवा कमी होतो.
हृदयाच्या आरोग्यास मदत करते पोटॅशियमसारखे घटक हृदयाचे कार्य सुधारतात आणि उच्च रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करतात.
स्नायूंच्या क्रॅम्प्स कमी करते व्यायामानंतर हे फळ खाल्ल्यास स्नायूंची पुनर्प्राप्ती होते आणि स्नायू पेटके कमी होतात.
मळमळ कमी करते मोसंबीचा रस मळमळ आणि अपचनाच्या त्रासावर नैसर्गिक उपाय म्हणून काम करतो.
हाडांचे आरोग्य सुधारते संत्र्यामध्ये पोटॅशियम आणि फोलेटसारखे महत्त्वाचे पोषक घटक असतात, जे हाडांसाठी फायदेशीर आहेत.
हायड्रेशन राखतेया फळांमध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असल्यामुळे शरीरातील पाण्याची पातळी राखण्यास मदत होते आणि शरीराला हायड्रेटेड ठेवते.