Tap to Read ➤
भिजवलेले ड्रायफ्रुट्स खाण्याचे ८ फायदे
आरोग्य सुदृढ राखण्यासाठी सकाळी नियमित भिजवलेले ड्रायफ्रुट्स खा. मिळतील फायदेच-फायदे.
भिजवलेले ड्रायफ्रुट्स अनेक पोषक तत्वांनी परिपूर्ण असतात. सकाळी त्याचे सेवन केल्याने दिवसभर उर्जा राहते.
सकाळी नाश्त्यामध्ये भिजवलेले ड्रायफ्रुट्स खाल्ल्याने शरीरातील कमजोरी दूर होते.
भिजवलेले बदाम, अक्रोड, मनुके, खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते. शिवाय पोटाचे विकार दूर राहतात.
जर आपल्याला निद्रानाश छळत असेल तर, नियमित भिजवलेले ड्रायफ्रुट्स खा.
अँटिऑक्सिडंट्सजने समृद्ध ड्रायफ्रुट्समध्ये जीवनसत्त्वे आणि इतर पोषक तत्वांचे प्रमाण जास्त असते.
ज्यामुळे रोगप्रतिकार शक्ती वाढण्यास मदत होते. ज्यामुळे हवामान बदलांमुळे होणारे आजार दूर राहतात.
भिजवलेले ड्रायफ्रुट्स खाल्ल्याने ब्लड सर्क्युलेशन सुधारते. ज्यामुळे हृदय निरोगी राहते.
ड्रायफ्रुट्समध्ये कॅल्शियम आणि पोटॅशियम सारख्या फायदेशीर पोषक तत्वे आढळतात. ज्यामुळे हाडं मजबूत राहतात.
मनुका भिजवल्याने त्याचे पौष्टिक मूल्य वाढते. शिवाय त्यातील फायबरमुळे वजन घटते.
क्लिक करा